کراتین مونوهیدرات ایوژن Evogen Creatine

🟧 معرفی محصول

کراتین مونوهیدرات Evogen یک مکمل کراتین با فرمول ساده و تک‌ماده‌ای است که از کراتین مونوهیدرات میکرونایز تشکیل شده است.

کراتین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌های ورزشی برای حمایت از عملکرد در تمرینات شدید و کوتاه‌مدت است و می‌تواند به افزایش قدرت و توان خروجی عضلات کمک کند.

فرمول میکرونایز این محصول برای حل‌شدن راحت‌تر در مایعات طراحی شده است.

🟩 مزایای محصول

• کمک به افزایش قدرت و توان خروجی عضلات

• حمایت از عملکرد در تمرینات شدید

• کمک به بهبود استقامت عضلانی هنگام تمرین

• حمایت از ریکاوری بین ست‌های تمرینی

• کمک به افزایش ذخایر کراتین عضلات

• مناسب برای استفاده روزانه و مداوم

• فرمول ساده و بدون ترکیبات اضافی در نوع بدون طعم

• کراتین مونوهیدرات میکرونایز با قابلیت ترکیب آسان

• دارای گواهی NSF Certified for Sport در نسخه‌های مشمول این گواهی

🟦 ترکیبات

ترکیب اصلی محصول:

• Micronized Creatine Monohydrate: ۵ گرم در هر سروینگ

نسخه بدون طعم محصول دارای فرمول تک‌ماده‌ای است و ماده فعال دیگری به آن اضافه نشده است.

ارزش غذایی در هر سروینگ:

• کراتین مونوهیدرات میکرونایز: ۵ گرم

توجه: نسخه‌های طعم‌دار مانند Watermelon و Blue Raspberry Blast ممکن است ترکیبات دیگری برای ایجاد طعم و رنگ داشته باشند.

🟪 مناسب چه کسانی است؟

• بدنسازان و ورزشکاران

• افرادی که تمرینات قدرتی و مقاومتی انجام می‌دهند

• افرادی که به دنبال افزایش قدرت و توان تمرینی هستند

• ورزشکارانی که تمرینات شدید و کوتاه‌مدت انجام می‌دهند

• افرادی که به دنبال یک کراتین ساده و تک‌ماده‌ای هستند

• خانم‌ها و آقایان ورزشکار

🟨 بسته‌بندی محصول

• برند: Evogen Nutrition

• نام محصول: Creatine Monohydrate

• نوع: کراتین مونوهیدرات میکرونایز

• فرم: پودر

• نسخه بدون طعم: Unflavored

• سروینگ هر وعده: ۱ اسکوپ معادل ۵ گرم

• بسته ۳۰۰ گرمی: حدود ۶۰ سروینگ

• نسخه‌های ۳۰ و ۴۰ سروینگی نیز در برخی بازارها عرضه می‌شوند.

• کشور تولیدکننده: آمریکا

🟥 نحوه استفاده

روزانه ۱ اسکوپ (۵ گرم) از کراتین مونوهیدرات را با حدود ۲۴۰ تا ۳۶۰ میلی‌لیتر آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط و مصرف کنید.

می‌توان آن را:

• قبل از تمرین

• بعد از تمرین

• یا در هر زمان دیگری از روز

مصرف کرد.

مهم‌ترین نکته، مصرف منظم و روزانه کراتین است و نیازی نیست حتماً در زمان خاصی از روز مصرف شود.

🟫 نکات

• برای اثرگذاری بهتر، مصرف کراتین باید به‌صورت منظم و روزانه انجام شود.

• مصرف آب کافی در طول روز توصیه می‌شود.

• نیازی به دوره بارگیری برای شروع مصرف کراتین وجود ندارد؛ مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم نیز به‌مرور ذخایر کراتین عضلات را افزایش می‌دهد.

• کراتین ممکن است باعث افزایش وزن ناشی از افزایش آب داخل عضلات شود؛ این افزایش وزن با افزایش چربی بدن یکسان نیست.

• مقدار توصیه‌شده را بدون نظر متخصص افزایش ندهید.

• محصول را در جای خشک، خنک و دور از رطوبت نگهداری کنید.

• دور از دسترس کودکان نگهداری شود.

• این محصول جایگزین رژیم غذایی متعادل نیست.

• افراد دارای بیماری زمینه‌ای یا مشکلات کلیوی، و همچنین افراد باردار یا شیرده، قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنند.

⬜ سوالات متداول

۱. آیا کراتین مونوهیدرات Evogen برای عضله‌سازی مناسب است؟

بله، کراتین با افزایش ذخایر کراتین عضلات می‌تواند به بهبود عملکرد تمرینی، قدرت و توان خروجی کمک کند و در کنار تمرین مقاومتی و تغذیه مناسب از افزایش توده عضلانی حمایت کند.

۲. آیا کراتین Evogen خالص است؟

نسخه بدون طعم آن دارای فرمول تک‌ماده‌ای و شامل ۵ گرم کراتین مونوهیدرات میکرونایز در هر سروینگ است.

۳. آیا کراتین Evogen را باید هر روز مصرف کرد؟

بله، برای حفظ سطح مناسب کراتین عضلات، مصرف روزانه و منظم توصیه می‌شود؛ حتی در روزهایی که تمرین ندارید.

۴. آیا کراتین را باید قبل از تمرین مصرف کرد؟

خیر، الزاماً نیازی به مصرف قبل از تمرین نیست. می‌توان آن را قبل یا بعد از تمرین یا در هر زمان دیگری از روز مصرف کرد.

۵. آیا کراتین Evogen نیاز به دوره بارگیری دارد؟

خیر، دوره بارگیری الزامی نیست. مصرف روزانه ۳ تا ۵ گرم می‌تواند به‌مرور ذخایر کراتین عضلات را افزایش دهد.

۶. آیا کراتین باعث افزایش وزن می‌شود؟

ممکن است در ابتدای مصرف مقداری افزایش وزن ایجاد شود که عمدتاً به افزایش آب داخل عضلات مربوط است و به معنی افزایش چربی بدن نیست.

۷. آیا خانم‌ها هم می‌توانند کراتین Evogen مصرف کنند؟

بله، کراتین مونوهیدرات مختص آقایان نیست و خانم‌های ورزشکار نیز می‌توانند از آن استفاده کنند.

۸. آیا می‌توان کراتین Evogen را با پروتئین وی مصرف کرد؟

بله، می‌توان کراتین را همراه با پروتئین وی یا سایر مکمل‌های ورزشی مصرف کرد.

۹. آیا می‌توان کراتین را با آبمیوه یا نوشیدنی دیگری مصرف کرد؟

بله، طبق دستور برند می‌توان کراتین را با آب یا نوشیدنی دلخواه مخلوط و مصرف کرد.

۱۰. آیا کراتین Evogen برای افزایش قدرت مناسب است؟

بله، کراتین مونوهیدرات یکی از مکمل‌های پرمطالعه برای حمایت از قدرت و توان خروجی در فعالیت‌های شدید و کوتاه‌مدت است.

۱۱. آیا کراتین Evogen حاوی پروتئین است؟

خیر، کراتین پروتئین نیست و ۵ گرم کراتین موجود در هر سروینگ نباید به‌عنوان ۵ گرم پروتئین محاسبه شود.